Blood Pressure Control:ब्लड प्रेशर कम करने के 10 घरेलू उपाय 

आज के समय में लोग इतना ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि अपने सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिसके कारण ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती जा रही है।

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नमक कम खाना चाहिए

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ब्राउन राइस का सेवन करें

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चोकर युक्त आटा का सेवन करें

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शरीर मे खून को गाढ़ा होने से बचाए

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लहसुन का सेवन करें

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दालचीनी का सेवन करें

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आमला का सेवन करें

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मूली का सेवन करें

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काली मिर्च का सेवन करें

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पपीता का सेवन करें 

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Disclaimer – इस पोस्ट में Blood pressure BP kam karne ke upay बताया गया है यह केवल आपकी जानकारी के लिए है जो घरेलू नुक्से पर आधारित है।